Sekarang ini komputer bukan lagi barang mewah tetapi sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Bahkan boleh dibilang, semua pekerjaan membutuhkan komputer. Ditambah lagi dengan adanya internet dapat memudahkan setiap pekerjaan. Dengan kemajuan teknologi ini membuat para karyawan bekerja setiap hari di depan komputer.
Dibalik semua kecanggihan dan kemudahannya, penggunaan komputer dapat menimbulkan efek negatif untuk organ-organ tubuh. Salah satunya adalah gangguan pada mata seperti, mata lelah, iritasi mata, mata kering, bahkan penglihatan buram.
Untuk mencegah hal-hal tersebut ada beberapa tips yang dapat anda lakukan:
1. Bekerjalah Dalam Ruangan yang Cukup Cahaya
Perhatikan cahaya diruangan anda bekerja. Janganlah bekerja diruangan yang terlalu terang ataupun terlalu gelap agar mata tidak bekerja terlalu keras. Gunakan tirai untuk mengatur cahaya yang masuk ke dalam ruangan. Hindari menatap cahaya terang secara langsung.
2. Gunakan Filter Komputer
Untuk mengurangi cahaya yang menyilaukan dan radiasi dari monitor komputer anda gunakanlah filter glass computer. Pilihlah filter yang tidak hanya meredupkan cahaya tapi juda dapat mengurangi radiasi.
3. Periksa Monitor Anda
Periksalah monitor anda, apakah kualitasnya masih bagus?? Coba bandingkan dengan monitor lainnya. Apabila gambar di monitor anda tidak jelas, berkedip, dan tidak nyaman untuk mata anda. Segeralah perbaiki atau ganti monitor anda.
4. Perhatikan Posisi Monitor
Aturlah posisi monitor anda sehingga membentuk sudut 10-15 derajat dari posisi sejajar pandangan lurus mata anda. Hal ini untuk menjaga bahu dan leher anda nyaman selama bekerja.
5. Istirahatkan Mata Anda
Rilekskan mata Anda. Sering-seringlah kedipkan mata anda, ini untuk menjaga agar mata tidak kering dan selalu basah. Jika anda sering melihat dalam jarak dekat alihkan pandangan anda kepada objek berada jauh dari anda. Lakukan hal ini setiap 30 menit.
Dibalik semua kecanggihan dan kemudahannya, penggunaan komputer dapat menimbulkan efek negatif untuk organ-organ tubuh. Salah satunya adalah gangguan pada mata seperti, mata lelah, iritasi mata, mata kering, bahkan penglihatan buram.
Untuk mencegah hal-hal tersebut ada beberapa tips yang dapat anda lakukan:
1. Bekerjalah Dalam Ruangan yang Cukup Cahaya
Perhatikan cahaya diruangan anda bekerja. Janganlah bekerja diruangan yang terlalu terang ataupun terlalu gelap agar mata tidak bekerja terlalu keras. Gunakan tirai untuk mengatur cahaya yang masuk ke dalam ruangan. Hindari menatap cahaya terang secara langsung.
2. Gunakan Filter Komputer
Untuk mengurangi cahaya yang menyilaukan dan radiasi dari monitor komputer anda gunakanlah filter glass computer. Pilihlah filter yang tidak hanya meredupkan cahaya tapi juda dapat mengurangi radiasi.
3. Periksa Monitor Anda
Periksalah monitor anda, apakah kualitasnya masih bagus?? Coba bandingkan dengan monitor lainnya. Apabila gambar di monitor anda tidak jelas, berkedip, dan tidak nyaman untuk mata anda. Segeralah perbaiki atau ganti monitor anda.
4. Perhatikan Posisi Monitor
Aturlah posisi monitor anda sehingga membentuk sudut 10-15 derajat dari posisi sejajar pandangan lurus mata anda. Hal ini untuk menjaga bahu dan leher anda nyaman selama bekerja.
5. Istirahatkan Mata Anda
Rilekskan mata Anda. Sering-seringlah kedipkan mata anda, ini untuk menjaga agar mata tidak kering dan selalu basah. Jika anda sering melihat dalam jarak dekat alihkan pandangan anda kepada objek berada jauh dari anda. Lakukan hal ini setiap 30 menit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar